Jugos naturales para controlar la diabetes
Las verduras y las frutas contienen
muchas propiedades, vitaminas, minerales y otras propiedades más que, en
proporciones adecuadas, pueden traernos muy buenos resultados para controlar la
diabetes tipo 2. En este artículo te explicaremos como preparar 4 ricos jugos
naturales para controlar la diabetes.
Antes de empezar con el artículo, es
bueno aclarar que todos los jugos mencionados han sido evaluados por
profesionales.
Jugo de Espinaca y Apio
Para este jugo
necesitaremos:
3 puñados
de espinacas
2 tallos
de apio
1 zanahoria
lavada
1 manzana
verde sin semillas
1 pepino
(aunque se puede eliminar si no te gusta)
Instrucciones: Es muy fácil debemos lavar y pelar correctamente
las zanahorias y la manzana verdes, es muy bueno aclarar que las semillas de la
manzana deben ser retiradas. Mezclar los jugos de manzana y zanahoria y
revolver junto con la espinaca y el apio.
Jugo de coles de Bruselas y Habas verdes
Debemos
utilizar:
10-12 coles de
Bruselas
2 tazas de
habas verdes
1 pepino
(nuevamente lo podemos eliminar si no nos gusta o somos alérgicos)
1 limón
pelado.
Debemos seguir los siguientes pasos: Extraer todo el jugo de las coles de
Bruselas y de los pepinos, luego, mezclamos en una licuadora con las judías
verdes y el limón en 500ml de agua
Jugo espinaca, apio y perejil.
Para este jugo
los ingredientes son:
2 puñados
de espinacas
1 tallo
de apio
1 perejil
a gusto (muy poco)
3 zanahorias
Media manzana
verde
Debemos seguir
los siguientes pasos: Primero que nada, extraemos el jugo de todas las
zanahorias, seguimos con el jugo de la espinaca, el perejil, el apio y
finalmente concluimos con la manzana verde.
Jugo de berro, tomates y perejil
Para la última
receta debemos utilizar:
6
ramitas de berros
1 perejil
a gusto (muy poco)
2 tomates
muy bien lavados
2 manzanas
verdes sin núcleo y sin semillas
Debemos cortar
las manzanas en gajos y quitar las semillas. Después, debemos poner en una
licuadora los ingredientes y mezclar.
Y tú, ¿conoces otros jugos naturales para controlar la diabetes?
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